智能手表可以帮助人们更方便地管理和监测健康，生活和工作。以下是一些智能手表的功能与用途：

1. 健康监测：智能手表可以追踪和记录运动，如步数、距离、心率、睡眠质量等。这些实时的健康数据可以帮助人们更好地了解自己的身体状况，

并采取相应的措施来改善健康。

2. 联系方式：智能手表可以连接手机来收发短信、接听电话、提醒日程等。这些功能可以让人们无需取出手机便可快速查看最新消息。

3. 导航和控制：智能手表可以使用内置的导航功能及语音控制智能家居等设备，提高生活互动度。

总的来说，智能手表可以提高生活便利度，是一款功能强大和极其实用的手表。